尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家好!

　　我是高二(2)班的程志杰。今天，我演讲的题目是：迎接立冬，备战期中。

　　“立，建始也;冬，终也，万物收藏也，” 立冬是中国二十四节气之一，意味着阳气渐衰，寒冷将至。前段时间一直艳阳高照、暑气腾腾，今天断崖式降温，让我们再次体会古人的智慧：立冬就要到来，季节马上更替，迎接我们的将是寒风凉冽的冬。应对冬，我们应该在锻炼与生活上有所调整：立冬后，锻炼时衣物薄厚要适当，热身前衣服穿得厚实些，在热身后再脱去衣物，运动后的汗水及时擦去，防止感冒。

　　立冬是中国传统农历二十四节气之一，代表着中国农历的冬季正式开始。它与传统文化有着深刻的联系，反映在许多方面，包括农耕、饮食、文学、节庆等。立冬是一个重要的时间节点，它提醒人们要做好农事，准备过冬，确保来年的丰收。这与中国古代农耕社会的生活方式和价值观密切相关。在立冬时，人们常常会调整饮食，增加高热量的食物，以抵御寒冷。古语言“冬不储粮，春不储衣”，强调了在寒冷季节之前要储备足够的食物。许多古代诗人在他们的诗歌中表达了对冬季的感慨和思考。范仲淹的《题秋江独钓图》中写道“芙蓉国里封章事，江夷草头立冬吟。不知杨柳几千里，碧桃红杏有新春。”在一些地方，人们会举行庆祝立冬的仪式和活动，以庆祝新季节的到来，并祈愿来年的好运。立冬在中国传统文化中扮演着重要的角色，反映了中国人对季节变化的感知和尊重。

　　冬，也是一个反思、清点、总结、收获的季节。眨眼间这学期已经过去了两个月，也是时候检验、总结一下得与失了。面对即将到来的期中考试，我们应该戒骄戒躁，沉着应对，考前珍惜时间、充分准备;考试时专注细心，有条不紊;考试后总结，肯定这两个月的学习成果，反思知识结构、学习方法上存在的问题，朝着目标继续前进。冬的到来并不是意味着休息与懈怠，而是意味着全新的挑战与机遇，期中考试不是意味着终点，而是意味着起点与开始。通过期中考试，我们能够发现自己在学习上的不足之处，了解学习上的不足，并加以改进。每一次考试的经验都是一次宝贵的教训，让我们更好地准备迎接未来的挑战。

　　最后，祝愿同学们都能在期中考试中取得满意的成绩，肯定自己的价值，争做优秀的自己，回馈老师们辛勤的培养，回报父母温馨的付出。我的演讲结束了，谢谢大家!