尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好!

今天我国旗下的演讲的题目是《微笑向阳，年华未央》。 

有一首歌叫《你笑起来真好看》，这首歌通俗易懂，受到了很多人的喜爱，因为心若向阳，笑靥如花。

微笑向阳，年华未央。“未央”的意思是指不停止，青春年华不停止。一个阳光心态的人，他的心里想的是美事，耳里听的是美言，眼里看的是美景，他的世界亦是一个阳光明媚的世界，他的生活闪烁着快乐祥和的光晕，他会感恩生活赐予他的多多幸福，微笑自然流露，他自容颜焕发呈现青春的活力与魅力！

在当今这个竞争激烈、知识和技术日新月异的时代，每个人心里都承受着巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云，笼罩在每个人的心头。从我们步入高中的那一刻起，高考的压力就如同一把利剑悬于我们的头顶。压力和情绪是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和退缩。古人有云：“怒伤肝，忧伤肺，思伤脾。”既然情绪与我们的生活、学习息息相关，那么面对压力和不良情绪的时候，我们就要主动地去优化情绪，释放压力。

首先，我们要树立自信心，努力向上。自信和个人基础是没有关系的。它的作用在于，在你拥有自信那一刻起改变自己，走一条积极的、能让自己充实的路。

没有谁的人生一马平川，起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘，还是仍放眼于想要征服的无限险峰呢?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪，着眼于未来。

其次，我们可以给自己积极的暗示，轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以时常暗示自己“今天我十分充实”“今天我收获很多” “今天我心情很好”…… 这样的暗示给了自己一种良好的情绪，相信他们学习的效率会很高，并且一天的生活也会很棒!

而作为学生的我们，注意转移法似乎是最简单有效的。我的数学老师曾经说过：当你的心思、精力有90%，甚至95%、99%都放在学习上时，你就不会有多余的心思、精力去理会自己的小情绪，就能去追求他所说的紫龙的师傅童虎，在庐山五老峰上修行之时，一年一天的那种心理境界。

面对压力我们要做的不是努力压制，而是要学会引导，懂得放下。面对压力，有时发挥一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失为一个行之有效的办法。面对压力我们不妨摆正心态，引导自己朝正面的、积极的方向前进，绝不任凭压力堆积，绝不长期压抑自己的精神，如此才能领略人生的美妙，拥有健康、快乐的生活。比如，再过三个星期就要期中考试了，如果你在这三周中努力拼搏，勤奋刻苦，竭尽全力去迎接它，那么到考试前就不会慌张，因为你尽到了你的最大努力，就能以坦然心态去面对考试。

每个人有两个青春，第一个青春是上帝给的，第二个青春是靠自己努力的。心若向阳，生活自然就会灿烂，韶华时光自然就不会老去。于心的最深处，永远微笑向阳，只为这大好时光，只为这年华未央。

我的演讲完毕。谢谢大家!(高三7班 刘嘉阳。)